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Non si riesce mai a dare il meglio e a raggiungere i propri obiettivi nello sport se non ci si nutre in maniera corretta. Cosa mangiare prima, durante e dopo lo sport te lo spieghiamo noi. La scelta degli alimenti giusti dipende dal tipo di sport praticato. Ciascun alimento sfolge un’azione sul metabolismo e influisce quindi sul nostro rendimento sportivo. In poche parole: gli sportivi possono migliorare la propria performance seguendo semplici regole alimentari basilari.