Sommario Basket

Articoli  Basket  

8 esercizi di dribbling

Consigli per un dribbling perfetto per principianti e giocatori esperti

Il dribbling (palleggio) è la manovra più importante nel basket e la prima cosa che viene insegnata. Ma anche nell'allenamento dei professionisti non mancano esercizi di dribbling, importanti per ottimizzare la coordinazione e la resistenza dei giocatori. Vi presentiamo perciò quattro esercizi per principianti e non, con cui poter migliorare nella tecnica.

Schiacciare a canestro

Come allenare la schiacchiata perfetta

Una buona schiacchiata è il modo più spettacolare per fare punti a basket. C'è un motivo per cui non riesce bene a tutti. owayo ti racconta come si impara a fare lo slam dunk.

Come pianificare & progettare un allenamento efficace per la pallacanestro

Il dottor Sebastian Altfeld, psicologo sportivo, ci dà dei consigli utili per una sessione ottimale di allenamento.

La pallacanestro è la tua passione? Per caso hai intenzione di allenare una squadra amatoriale o di ricoprire una posizione in un club? Se vuoi farlo, deve prepararti bene. Leggendo l'articolo imparerai tutto ciò che riguarda le basi dell'allenamento nel basket e la struttura ottimale di una sessione di allenamento. Abbiamo intervistato il dr. Sebastian Altfeld, psicologo sportivo, allenatore e coach, che ci ha dato consigli importantissimi sull'allenamento nel basket - sia sulla pianificazione che sulla sua esecuzione.

Tecnica di lancio nel basket: il tiro in sospensione

Esecuzione, consigli ed esercizi

Il tiro in sospensione è la forma di lancio più importante nel gioco della pallacanestro. Per l'avversario è difficile da bloccare e in più è possibile segnare da una distanza considerevole. Affinché il tiro in sospensione vada a buon termine, il giocatore deve studiare molto bene il movimento complesso del lancio. Qui ti aiutiamo con alcuni esercizi ad impararne la tecnica.