Dal Triathlon al Gigathlon

Anja Sturm sui bike camp e le esperienze di gara

Anja Sturm, atleta di Ratisbona in Baviera, è un vero asso sportivo. La lista dei suoi successi come triatleta e pattinatrice di velocità è lunga, ma Anja si è appassionata anche al Gigathlon e al Megathlon. Leggi qui la nostra intervista e lasciati ispirare dalla sua motivazione!

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Pulire la bicicletta: istruzioni passo dopo passo

Pulire la bici, oliare la catena & co.

Troppa sporcizia riduce la vita della tua bicicletta. Una cura regolare può prevenirne l'usura. Ti spieghiamo come pulire correttamente le mountain bike, le bici da corsa e simili, come oliare correttamente la catena della bicicletta e se i detergenti speciali più costosi sono davvero così importanti.

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Cercare, trovare e tenersi stretto uno sponsor

Tutto quello che squadre e atleti devono sapere sulle sponsorizzazioni

La ricerca di uno sponsor per squadre amatoriali, singoli atleti e club risulta spesso difficile. Ti forniamo di seguito informazioni complete e suggerimenti su come trovare lo sponsor che fa per te e su come tenertelo stretto. Andreas Will, laureato in scienze motorie e autore del libro "Trovare gli sponsor", ci ha raccontato come avere il massimo successo nella ricerca di uno sponsor!

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I passi nella pallamano: le 7 domande più frequenti

Tutto sul 'passo zero', i passi e il 'doppio appoggio'

Nella pallamano una tecnica corretta dei passi gioca un ruolo importante. Ma cosa conta come un passo nella pallamano e quanto si può muovere un giocatore con la palla in mano? Rispondiamo di seguito alle domande più importanti sui passi nella pallamano.

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8 esercizi di dribbling

Consigli per un dribbling perfetto per principianti e giocatori esperti

Il dribbling (palleggio) è la manovra più importante nel basket e la prima cosa che viene insegnata. Ma anche nell'allenamento dei professionisti non mancano esercizi di dribbling, importanti per ottimizzare la coordinazione e la resistenza dei giocatori. Vi presentiamo perciò quattro esercizi per principianti e non, con cui poter migliorare nella tecnica.

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Schiacciare a canestro

Come allenare la schiacchiata perfetta

Una buona schiacchiata è il modo più spettacolare per fare punti a basket. C'è un motivo per cui non riesce bene a tutti. owayo ti racconta come si impara a fare lo slam dunk.

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L'allenamento per i più giovani nel calcio

Consigli ed esercizi, dai Piccoli Amici ai Giovanissimi

Gli allenatori per bambini e ragazzi devono tenere in considerazione molti aspetti importanti nell'organizzare gli allenamenti. Ogni allenamento deve essere perfettamente adatto alla fascia d'età dei giocatori. Di seguito illustreremo quali fasce d'età vengono prese in considerazione nell'allenamento dei più giovani, quali sono le basi pedagogiche fondamentali e a cosa bisogna fare attenzione nell'impostare gli allenamenti per i bambini fino ai Giovanissimi.

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I migliori portieri del mondo

Ecco cosa rende Courtois, Neuer, Casillas & co. così speciali

Chi sono i migliori portieri del mondo e cosa li rende così speciali? Di seguito risponderemo a questa domanda e analizzeremo più nel particolare questi colossi.

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Come allenarsi per una maratona

Ecco i consigli di Anna e Lisa Hahner

La maratona è considerata la regina dell'atletica leggera. Si tratta di resistere per più di 42 kilometri. Sembra impossibile? Non per Anna e Lisa Hahner. Entrambe sono esperte di maratone e della corsa in generale. Di seguito ci svelano come prepararsi al meglio per una maratona dando preziosi consigli pratici.

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Le penalità e i falli più frequenti nell'hockey su ghiaccio

Dal fallo tecnico ai tiri di rigore

Quali soni le infrazioni più gravi nell'hockey? Quali punizioni vengono date in caso di carica alla balaustra? Ti raccontiamo non solo quali sono i falli più frequenti, ma anche quali record sono stati raggiunti nella storia dell'hockey su ghiaccio!

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Come pianificare & progettare un allenamento efficace per la pallacanestro

Il dottor Sebastian Altfeld, psicologo sportivo, ci dà dei consigli utili per una sessione ottimale di allenamento.

La pallacanestro è la tua passione? Per caso hai intenzione di allenare una squadra amatoriale o di ricoprire una posizione in un club? Se vuoi farlo, deve prepararti bene. Leggendo l'articolo imparerai tutto ciò che riguarda le basi dell'allenamento nel basket e la struttura ottimale di una sessione di allenamento. Abbiamo intervistato il dr. Sebastian Altfeld, psicologo sportivo, allenatore e coach, che ci ha dato consigli importantissimi sull'allenamento nel basket - sia sulla pianificazione che sulla sua esecuzione.

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