Ecco come diventare un istruttore di fitness

Analisi del lavoro dell'istruttore di fitness

Atleti o sportivi occasionali - l'istruttore di fitness aiuta entrambi nella creazione di un piano d'allenamento adatto. Ma come lo fa esattamente? Quali sono i suoi compiti aggiuntivi e quanto guadagna in realtà un istruttore di fitness? Abbiamo analizzato più da vicino la professione dell'istruttore di fitness.

Continua a leggere...

Consigli per il tuo tour in bici sulle Alpi

Equipaggiamento e itinerario per la tua traversata sulle Alpi

Che tu sia un atleta professionista, un ciclista non professionista o un principiante, l’attraversata sulle Alpi con la bicicletta resta il sogno di molti. Abbiamo chiesto a Lukas Stöckli, ex ciclista della nazionale svizzera e autore del libro “Luki’s Bikefibel” (letteralmente: “Il manuale di Luki per ciclisti”), che cosa conti davvero. Come ci si deve preparare, equipaggiare e organizzare? Quali sono le tratte e gli itinerari più belli e adatti sia ai principianti che agli esperti?

Continua a leggere...

Ciclismo nella stagione invernale

Consigli utili per andare in bicicletta in inverno e primavera

Anche se solitamento con l'arrivo del mese di marzo l'inverno sta per finire, molto spesso gli appassionati di ciclismo devono fare i conti con neve e ghiaccio anche in primavera. owayo ti mostra come non dover rinunciare al tuo sport preferito anche a basse temperature. Abbiamo selezionato per te alcuni consigli utili per aiutarti a divertirti in tutta sicurezza anche quando fa freddo.

Continua a leggere...

I cibi giusti per allenarsi

Sani e in forma con l'alimentazione giusta

Non si riesce mai a dare il meglio e a raggiungere i propri obiettivi nello sport se non ci si nutre in maniera corretta. Cosa mangiare prima, durante e dopo lo sport te lo spieghiamo noi. La scelta degli alimenti giusti dipende dal tipo di sport praticato. Ciascun alimento sfolge un’azione sul metabolismo e influisce quindi sul nostro rendimento sportivo. In poche parole: gli sportivi possono migliorare la propria performance seguendo semplici regole alimentari basilari.

Continua a leggere...
feedbackStarfeedbackStarfeedbackStarfeedbackStarfeedbackStar
www.owayo.it è stato valutato in media con 4.9 stelle su 5 sulla base di 2001 recensioni eKomi da parte dei nostri Clienti.